Ako bežať s krvavým kolenom
Kľúčovou súčasťou behu je objavovanie presne v tom, ako bežať v nepríjemných situáciách, napríklad – odieranie alebo nepriaznivé počasie. Dnes som tu, aby som vám ukázal, ako presne bežať s krvavým kolenom. Veci, ktoré robím pre Rer, taký mučeníc?! Snažil som sa dnes vyradiť svoj dlhodobý beh, pretože zajtra sa budem stretávať s Mattom. Urobil …
To je dôvod, prečo ste tučný – Costco Edition
ahoj! Dnes ráno som sa zobudil rovnako, ako som bol na cieľ pre palacinky. Je zvláštne, že tento týždeň som nemal francúzsky prípitok každý deň, takže som presvedčený, že som mal nedostatok sirupu. Mal by som priznať, že ma ovplyvnila melódia banánových palaciniek Jacka Johnsona, pretože je to v mojom zozname skladieb, ako som to …
Spustite deň Camp 7 – Skontrolujte včas!
Ahoj! Ako to ide? Ako prešiel váš beh tento týždeň? Sledovali ste sledovanie/poznámky o svojich tréningoch? Dnes ráno som bežal 19 míľ. Prvých 10 míľ to bežala hladká plachtenie a potom bola drsná. Moje najaktuálnejšie videá Deň maratónu 4 Marathon Training Deny Day 4 Viac videí Nahor Zhrnutie podcastu od 6. augusta 07:26 Živý 00:00 …
Nesprávny domov Najlepšie dieťa
Dobrý deň! Ako to ide? Aký bol váš víkend? Mal som mimoriadne dobrý, hektický víkend Lil. Práve tu sú vrcholy, ako aj náhodné udalosti z posledných niekoľkých dní … 1. Išiel som sa pozrieť na najnovšieho člena mojej rodiny … moja švagna, ako aj neter sú dom a dobre sa darí. 2. Môj BFF prišiel …
Tuk utorok, ako aj Národný deň palaciniek!
Dnes je tučný utorok, ako aj Národný deň palaciniek! Bohužiaľ, momentálne nie som v New Orleans, takže sa musím držať pozoruhodných spomienok, ktoré som minulý rok urobil s Chandrom … Moje najnovšie videá Deň maratónskeho výcviku 3 Marathon Training Video Diary – Deň 3. Spustenie denníka Skontrolujte s Run Eat Opere Viac videí 0 sekúnd …
Bežecké topánky Obr. Obrad z Procompression
Dobrý deň !!! Ako to ide? Ja som práve tu, ako beham, ako aj jesť, ako aj veci. Žiadne veľké. Moje najaktuálnejšie videá Zhrnutie podcastu od 6. augusta A tu je nové video s rýchlym rekapituláciou 3 podcastov, ktoré som včera počúval. Podcasty sa zhrnú: The Drama Club – Apríl 2018 epizóda o Monica Lewinsky, …
Prvý deň tréningu maratónu Long Beach
je dnes môj prvý deň tréningu na maratón Long Beach. Zostavil som program založený na 3 -dňovom tréningovom pláne, ale budem mať každý týždeň voliteľný deň 4. behu v závislosti od toho, ako sa cítim. Nemám to online, pretože stále žijem v 18. storočí a používam na jeho zapísanie skalu a papier a ceruzku. Navyše, …
Ale najprv … káva, ako aj celé zrná
ahoj! Tento týždeň pracujem s General Mills Obrovské cereálie G, aby som sa podelil presne o tom, ako môžete jesť oveľa viac celých zŕn neuveriteľne jednoduchým a chutným spôsobom. Mám 5 rôznych spôsobov, ako jesť cereálie, ktoré môžete využiť na prípravu na raňajky alebo iba koncepty občerstvenia za týždeň. September je Národný mesiac celých zrna. …
Rozdanie – jedlo na jedlo od šťastia Bauer
Mal som večerného klienta, takže som jedol večeru trochu skoro a vrátil som sa domov k veľkému ol ‘smoothie. Ak ste v týchto častiach noví, je to môj recept na zelené monštrum. Ak chcete dezert-y smoothie, vyskúšajte ten na mojej stránke s receptom. Moje najaktuálnejšie videá Deň maratónskeho výcviku 3 Deň maratónskeho výcviku 3 Viac …
Ako som sa dostal okolo svojho syndrómu so syndrómom It It Band
ahoj! Je to 26 dní do LA maratónu a 55 dní do maratónu v Bostone. To je tak skoro. Je mi nervózny premýšľať o tom, ako rýchlo prichádzajú !! Musím sa však držať na trati a robiť trochu odpočítavania mi pomáha pamätať, že potrebujem trénovať, spať, jesť, dýchať a piť, akoby som trénoval veľa nadchádzajúcich …