som to urobil. Bežal som po raňajkách. Nebolo to také zlé.
Ale nebolo to také dobré. Takže nebudem meniť svoj rozvrh, aby som sa prispôsobil neskorším behom? Nie ďakujem.
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
04:31
Živý
00:00
08:21
01:21
Keď som sa vrátil domov z behu, mal som cookie …
a rozhodnutie, ktoré musia všetky behy končiť cookie. Alebo dve.
Rozhodol som sa len jesť obed skoro, aby som mohol jesť oveľa viac sušienok ako „Lessert“.
Zhral som náhodné veci z mojej chladničky: pražené brusel, ryža (s inteligentnou rovnováhou a soľ) a vegetariánsky hamburger. Snažil som sa vrátiť sa k jedlu toho, ako a čo chcem, a zistil som, že môj vkus je celkom základný a často sa cítim najlepšie s celkovými potravinami.
Ale aj keď toto jedlo zasiahne všetky základne a je to, čo sa mi páči, je trochu svetlo, aby ma udržalo plné tri hodiny. (To je samozrejme, kde prichádzajú cookies.) Nechcem premýšľať o jedle každú hodinu alebo dve, je to rovnováha, aby som sa ubezpečil Nemám ospravedlnenie celé popoludnie, pretože som jedol ľahký obed.
Ak jete príliš ľahké a vždy občerstvenie, povzbudil by som vás, aby ste si vyťažili jedlo. Pri čítaní blogov s potravinami je ťažké byť posadnutý jedlom. Ale je to ešte ťažšie, keď máte legitímne hlad.
Stále so mnou?
Nie?
Je to v poriadku. Nie som vždy so mnou.
Páči sa mi, že mi Natalie Dee pripomína, že moje problémy sú dosť chromé v porovnaní so skutočnými mizernými vecami, ktoré sa dnes v našom svete deje.
(Zdroj)
Skontrolujte realitu.
Ak máte Twitter, váš život je celkom dobrý.
Ďakujem, zlato Ježiš.
Dostal som sa z triedy ako prvýkrát a urobil som beeline pre celé potraviny pre moju týždennú opravu džúsu. Potrebujem odšťavovač. Alebo milión dolárov, aby som mohol neustále dostávať šťavy z celých potravín.
S výstrelom pšenice. Pre záznam, pšenica je hrubá. Beriete to ako skutočný výstrel. Len to udriem.
Možno nie všetko, čo sa deje vo Vegas, zostane tam, pretože moja schopnosť záberu mi dobre slúži v spoločnosti Whole Foods. Pripomenutie: Ak požiadate o prenasledovateľ vápna, pokladník sa na vás pozerá čudne. Tiež sa na vás pozerá čudne, ak hovoríte o svojej strele pšenice ako Kamikaze.
A vzhľadom na to, že bar Hot Foods je v stredu 2,00 dolárov …
V priebehu dňa som tiež zjedol veľa hrozna a extra cookie alebo tri.
Ben a ja sme prišli s dobrým nápadom, aby som ma udržal na dobrej ceste so svojimi cieľmi IE, o ktorých sa zajtra podelím 🙂
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Ľahký raňajkový recept na zemiaky
Ľahký raňajkový recept na zemiaky
Jednoduché raňajky Zemiaky Recept Zemiaky sú vynikajúcou zeleninou s výživou a skvelou voľbou na poháňanie vášho wo
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
šnurovanie Irvine Half Marathon
šnurovanie Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County Run Half, 5K, výsledky relé a rekapitulácia. 2019 Lace Up Run Race Disc
Čo jesť po behuČo jesť po behu
Čo jesť po rýchlejšom behu, aby ste sa zotavili. 15 Nápady na občerstvenie po spustení. Čo musím jesť po behu? a nápady, ktoré vám pomôžu
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Ahoj!! Ako to ide? Aká je tvoja obľúbená časť mesiaca? Koľko ste bežali? Koľko ste jedli? Prečo som a
Čo som jedol v Epcot po bielom víne a na večeru maratón
Čo som jedol v Epcot po bielom víne a na večeru maratón
Čo som jedol počas behu Disney Half Marathon Weekend. Po cestovaní do polovice maratónskeho beh
⚡ Shareaholic
.
Leave a Reply