00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá
Athleta Running Shorts Review.mp4
Žiadne odieranie šortiek pre ženy. Nové hodnotenie Athleta Hiit It 9 v šortkách v oblasti vsetka.
Viac videí
0 sekúnd po 8 minútach, 21 sekúnd
Nahor
Moja krásna druhá polovica v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
05:31
Živý
00:00
08:21
08:21
Utiahnite tento cop (alebo šnúrky, ak ho nemáte …), pretože dnes mám pre YA ešte jednu epizódu The Run Eat Eat Opakova podcastu!
Bonus: Bežím s podpatievou, aby som tento týždeň držal telefón. Zatiaľ sa mi páči, že je jednoduchšie upraviť moje podcasty, ako aj hudbu bez toho, aby som sa kopal do pásu.
Plus podklady poskytuje návštevníkom diskontnej sadzby – 20% zľavu a úplne bezplatná domáca preprava!
Kód zľavovej sadzby podraždu: RER20
Platné na www.armpocket.com.
Platné: 8/1/17-12/31/11
Minimálny nákup 29,99 dolárov
Obmedzte jeden, ktorý používa na klienta, a nemusí byť integrovaný do žiadnej inej ponuky
Spustiť jesť opakované podcasty – Quick Friday RPE
Dnes hovoríme o tom, ako presne určiť vaše úsilie alebo „RPE“ = „Miera vnímanej námahy“, ktorá vám pomôže bežať silnejšie.
Prečo veriť vo svoje úsilie?
Rozumiete svojmu telu.
Nie ste závislí od vášho pohľadu alebo inej technológie.
Môžete zaplatiť úrok svojmu telu, vrátane uzdravenia a možných zranení.
Presne pochopíte, ako ťažké sa tlačiť, ako aj ťahať späť na rôzne tréningy.
Môžete ho aplikovať na rôzne typy behov z jednoduchej až rýchlosti práce.
Mierka úsilia môžete využiť okrem iných nástrojov, ktoré využívate na určenie vašich tréningov, úsilia a pokroku.
Tu je príklad stupnice – využívajte všetko, čo pre vás funguje, je však konzistentné.
Stupnica prebiehajúceho úsilia:
Máte obavy o podcast Run Eat Opakova?
Zavolajte a zanechajte správu. Podelím sa o vaše obavy, ako aj na to odoznám v nadchádzajúcej epizóde.
Run jesť opakovanie
Aká úroveň úsilia/úrovne bola tvoja posledná prevádzka?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Leave a Reply