Ahoj !!! Napriek tomu, že som včera v noci zostal aj neskoro (sledovanie #rhonj), dnes som sa zobudil jasne a skoro.
Run = 6 míľ ľahké. Moje ľavé koleno sa spočiatku cítilo trochu opotrebované, ale okrem toho sa cítim dobre, že v sobotu tak dobre beham!
Moje najaktuálnejšie videá
Hodnotenie neortodoxnej knihy a Netflix
Recenzia série Book & Netflix – neortodoxná. Skvelé počúvanie – kniha, podcast a séria hodnotenia vizuálneho potešenia.
Viac videí
0 sekúnd 7 minút, 28 sekúnd
Nahor
Nápady na masku tváre na beh a chôdzu vonku
07:15
Živý
00:00
08:21
07:28
A včera som v žiadnom prípade bolesť z kajakingu! Bál som sa, že budem neuveriteľne pokazený vzhľadom na to, že ma v oblasti krku neuveriteľne napätý.
Je to 1. októbra, čo znamená:
1.) Je čas prísť na kostým Halloween
2.) Až do Vianoc je iba 84 dní!
3.) Mám na brade pupienok
4.) Na nasledujúcich 30 dní je cukrová kukurica „zadarmo“ jedlo a môžete jesť toľko, koľko chcete
5.) Existuje iba 90 dní delegovaných.
6.) Požiadavka na rekapituláciu septembra
September 2012 Hlavné body:
Obľúbený beh:
Je to kravata medzi mojím 13 míľovým behom na Floride, keď sme skontrolovali Ben’s Fam.
a môj 4 míľ v Baltimore s mojím preferovaným banánom.
Obľúbené jedlo:
Jesť večeru v Blue Bayou v Disneylande!
Obľúbené publikovanie by som rád zopakoval:
Stretávanie sa v Boca Grande s Benovým fam. Keď sa pozriem na toto publikovanie, je mi neuveriteľne nadšené vidieť 2 týždne v decembri. Sviatok
Októbrové ciele:
1. Vyčistite zuby, keď spustí alarm 20:00 a získajte 8 hodín spánku!
2. Natiahnite sa po každom behu a choďte na jogu 1x týždenne (o strečingu som bol oveľa lepší, len si v mojom živote vyžaduje nejakú jogu).
3. Naplánujte si jedno zdravé občerstvenie popoludní namiesto pasenia.
Otázka: Aké sú vaše októbrové ciele?
Kto si užil stretnutie #rhonj?! Diskutujeme.
Nemôžem uveriť, že ženy sa nehovorili/nevideli, pretože módna prehliadka. Kedy to bolo?
Bol som šokovaný Teresa a Jacqueline si nevymyslela. Ako presne môžete byť s niekým najlepšími dobrými priateľmi a potom nič?
Verím, že Teresa má okolo nej aj veľa ľudí, ktorí len súhlasia s jej klammi, alebo ju stratila.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
2020 Ciele – Nové čokoľvek, ale aj späť k blogovaniu
2020 Ciele – Nové čokoľvek, ale aj späť k blogovaniu
Ahoj!! Presne ako sa máš? Za posledné 2 týždne som strávil dlhý čas, keď som skutočne veril vo svojich novoročných predsavzatiach a cieľoch f
Obavy a odpovede na run jesť opakované priezory, podcasty a liečivé dni
Obavy a odpovede na run jesť opakované priezory, podcasty a liečivé dni
Presne ako dlho sa zotavujete po polmaratóne? Bežal môj prvý plný maratón a premýšľal, ako dlho si vzlietnete … nápady fo
Ciele, ktoré vám pomôžu bežať oveľa lepšie – stohujte sa na obtiažnosť Miles 1 deň 1
Ciele, ktoré vám pomôžu bežať oveľa lepšie – stohujte sa na obtiažnosť Miles 1 deň 1
bezplatné 30 -dňové obtiažné obtiažnosti Deň 1. Presne ako stanoviť svoj cieľ spustenia. stoh o obtiažnosti míle v novembri 2021
Suchý šampón, zdravie čriev, beh v Kanade a oveľa viac obáv z IG príbehov
suchý šampóno, zdravie čriev, beh v Kanade a oveľa viac obáv z IG príbehov
Ahoj! Odpovedám na vaše obavy z Instagramu na beh, stravovanie, príťažlivosť a zdravie a wellness – aká kombinácia tém sme
Októbrové ciele plánovača bez vytlače mesačne stanovenie pracovného hárka na stanovenie cieľov
Októbrové ciele plánovača bez vytlače mesačne stanovenie pracovného hárka na stanovenie cieľov
Mesačné ciele pre beh a kondíciu. Primárny cieľ, mesačný cieľ a malé ciele stanovené v týždni. bezplatné tlačiteľné ciele mesiac pl
Beh s nápadmi na masku, ako je vidieť na Dr. Oz
Beh s nápadmi na masku, ako je vidieť na Dr. Oz
Vyrovnajte sa s nápadmi Mask for Runners, ktoré sa vyskytujú na Dr. Oz Show 2021. Beh s pravidlami masky z Run Eat Eat Opance.
⚡ Shareaholic
.
Leave a Reply