Audio prehrávač
00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Prevádzkovanie denníka sa check
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
07:26
Živý
00:00
08:21
00:51
Juan Hernandez je bežec z južnej Kalifornie. Prevádzkujeme veľa rovnakých pretekov – vrátane jeho mnohých zmysluplných rasy – Marathon Marine Corp. Keď mal 19 rokov, zapísal sa do Marines av roku 2004 bol nasadený do Iraku. Bolo to veľmi násilné obdobie a napätie bitky na neho nosilo – niekedy sa rozhodol spustiť obvod základne v Ramadi.
Toto rozhodnutie – používať beh a cvičenie ako odbyt a spôsob, ako sa vyrovnať s napätím bitky, pravdepodobne zmenilo jeho život. Urobil 2 výlety v Iraku, kde stratil bratov a bol zranený. Teraz pripisuje ratingy, ktoré mu pomáhajú vyrovnať sa s PTSD, sú fyzicky zdraví a viac. Juan ma oslovil, aby som sa podelil o svoj príbeh.
V tejto epizóde podcastu hovoríme o …
Ako Juan začal behať a bežať v Iraku
Fond Semper Fi a ako podporuje aktívny veteránov
Ako trénuje na preteky – urobil veľa polovičných maratónov a plných maratónov
Maratón námorného zboru
A samozrejme jeho víťazné kolo!
A musím ukázať tento obrázok, pretože je to najroztomilejší !! Juan a jeho rodina – všetci teraz bežia! No, ten malý sa teší z jazdy v kočíku, ale ostatní bežia!
Ďakujem Juan! Naozaj si toho vážim.
Ak chcete sledovať Juan na Instagrame, pozrite sa na -> @USMC1Shot (má súkromný účet, ale prijíma nových spustených priateľov.)
Ceny podcastov pre túto epizódu:
Dnešné ceny sú na počesť Juana a dúfajme, že sú tiež cenné …
1. Fond Semper Fi
2. Krízová textová linka – Krízová textová linka slúži každému v akomkoľvek type krízy a ponúka prístup k bezplatnej podpore a informáciám o bezplatnej 24/7 prostredníctvom stredných ľudí, ktorí už používajú a dôverujú: text.
Text domov na 741741 odkiaľkoľvek v USA, kedykoľvek, o akejkoľvek kríze.
3. Nájdite terapeuta alebo podpornú skupinu.
Ak máte zdravotné poistenie – vyhľadajte terapeuta, na ktorý sa vzťahuje vaše poistenie online alebo volajte. Alebo nájdite miestnu podpornú skupinu.
Podporné skupiny…
Depresia a bipolárne podporné skupiny
Alkoholický anonymný
Anonymný narkotický
Poznámka – „Runner’s Anonymous“ je striktne online skupina, ktorá podľa potreby uspokojuje na RuneAtrepeat.com alebo na stránke RER Facebook. Ale je to len teoreticky anonymné, pretože všetci máme tendenciu prekročiť. Potom utečte, aby ste unikli rozpakoch. A namiesto toho, aby som sa snažil udržať ťa mimo behu, snažím sa ťa motivovať, aby ste bežali. Takže hm, pokračujte v behu. Vďaka!
Vážne … ak potrebujete pomoc, podporu, kamarát – prosím, oslovte niekoho (vrátane mňa). Vybral by som si, keby ste ma neviedli ako na svoje podporné zviera, vďaka.
Ďakujeme, že ste si vypočuli podcast RER! Prihláste sa na odber a ohodnotia predstavenie !! Veľmi si to vážim!
Otázka:
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Spustiť jesť opakovať podcast 89 Najlepšie živé vedenie a najhoršie podcastové recs
Spustiť jesť opakovať podcast 89 Najlepšie živé vedenie a najhoršie podcastové recs
Podcast pokrývajúci najlepšie sviatky v oblasti jedla a najhoršie nové návrhy podcastov – alebo predstavenia, ktoré ma pokazili. Beh n
Spustite do cieľového podcastu 106
Spustite do cieľového podcastu 106
Ako sa vrátiť z bežeckého zranenia s behom až po dokončovacieho trénera Amanda Brooks Podcast Fitness a Running TiDoc On The Run Podcast 135
Doc On The Run Podcast 135
Doc On The Run Christopher Segler o tom, ako sa vyhnúť zraneniu, čo robiť, ak sa budete cítiť zranení, a časopis o bolesti na vytlačenie
7 tajomstiev na spustenie najlepšej virtuálnej pretekov Part 2 – Podcast 124
7 tajomstiev na spustenie najlepšej virtuálnej pretekov Part 2 – Podcast 124
Ako spustiť svoj najlepší virtuálny závod. 7 Návrhy na spustenie virtuálnej rasy. Run jesť opakovať podcast 124 – časť 2 Virtual Race Ser
300 libier a spustenie listu podcastu pre pretekových režisérov
300 libier a spustenie listu podcastu pre pretekových režisérov
Spustenie podcastu 300 libier a bežecké zdieľanie, ako schudol, prešiel z gauč na 5 000 do maratónu a teraz beží T
Ako cikať na beh – prehľad jednorazového preskúmania pisoárov 127
Ako cikať na beh – prehľad jednorazového preskúmania pisoárov 127
Prenosná kontrola pisoárov pre bežcov. Spustite podcast a videozáznam cestovného ruchu Jane na jedno použitie pisoárov. Bežné návrhy zdravé
⚡ Shareaholic
.
Leave a Reply